Atteindre ses objectifs en 5 phases

Tu listes tes bonnes résolutions tous les ans en janvier et finalement, tu ressors les mêmes l’année suivante parce que tu as oublier de réaliser les choses qui te tenais à cœur. Et bien saches que tu peux le faire, tu peux réaliser tes objectifs tous les ans en listant des objectifs atteignables, quantifiables, motivants et réalistes. On parle des objectifs SMART Spécifique Mesurable Acceptable Réaliste Temporellement défini par exemple en commerce, marketing etc. Je vous dévoile ma méthode pour être sûr de réaliser ses objectifs, en espérant que cela pourra marcher pour vous.

N’écoutes pas les autres. Autour de toi, beaucoup n’ont certainement pas d’objectifs, préfèrent leurs traintrain ou ne veulent surtout rien faire de leur vie.

1 – lister ce que nous voulons atteindre ou faire cette année sur une feuille

Ecris tout. Je dis bien tout. Faire la visite de tel musée, perdre du poids, apprendre l’espagnol, voyager dans tel pays, passer plus de week end en amoureux, lire plus de livre, manger plus sain, gagner plus d’argent…. Pense à ce que tu veux faire, aux différents niveaux et aux objectifs que tu veux atteindre au niveau professionnel, personnel, spirituel, matériel… Sur une feuille, fais la liste, les objectifs à la suite les uns des autres.

2. Clarifier ses objectifs et les mesurer

Tu veux perdre du poids d’accord, mais combien de kilo ? Sois raisonnable, il faut pouvoir atteindre l’objectif même si tu as un contretemps. Prends en compte que ce mois là tu pars en vacances, qu’un autre tu as un anniversaire à préparer, que le moment des fêtes n’est pas propice au travail… Tu ne pourras pas faire cet exercice de vingt minutes tous les jours pendant un an sans discontinuer. Faire six week end en amoureux dans l’année, lire 2 livres par mois, visiter un musée par mois (le 1er dimanche de chaque mois, certains musées sont gratuis, de quoi se fixer un jour et un objectif à la fois). Apprendre une langue par exemple est bien trop flou, peut-on apprendre parfaitement une langue ? Il te faut trouver des moyens clairs d’atteindre tes objectifs.

3.Par quelle voie atteindre un objectif ?

Pour une langue, tu peux par exemple t’inscrire à Duolinguo. C’est une application gratuite, qui te permet de jouer en apprenant une langue. Les exercices sont simples et variés. Ils sont si stimulants qu’il est simple de devenir acrro. Mais comment quantifier ? Par exemple, en se fixant 5 niveaux à atteindre. Vous pouvez aussi prévoir de lire un livre dans la langue ou de regarder une série télévisée. Pour manger plus sains, tu peux manger cinq fruits et légumes ou te préparer cinq repas composés de légumes par semaine. Pour faire du sport, un jogging par semaine. Etc.

4. Suivre sa progression

Tu peux faire un tableau et calculer ta progression en pourcentage si tu es doué en mathématique. Ou noter par mois, ce que tu as accompli : 2 livres, 1 musée, 500 grammes… et ce qu’il te reste à faire. Certains aiment faire un tableau a accrocher sur un mur, dans leur chambre ou leur salon. Il y a des applications pour noter vos habitudes réalisées par jour/semaine/mois. Une autre solution est de noter chaque jour dans ton agenda ce que tu as réalisé si tes objectifs sont plutôt une question d’habitude (faire un footing par semaine, faire deux exercices de duolinguo par jour, écrire un chapitre par jour ou 500 mots…). Il suffira ensuite de compter et de les indiquer dans un tableau à la semaine ou au mois.

5. Savoir faire le bilan

Tu n’as pas réussi à suivre la formation inscrite dans tes objectifs ou à avoir ta prime cette année ? Le livre que tu devais écrire n’est pas terminé ? Pose toi les bonnes questions. Pourquoi ? Tu as manqué de temps ? L’objectif était trop difficile ? As-tu procrastiné jusqu’à oublier ce que tu devais faire pour avancer ? Tu peux déjà voir tous les mois ton avancement et te rattraper ou réévaluer tes objectifs. Fais le bilan tous les trois mois par exemple. Et tire en des leçons : réduire le chiffre à atteindre, se bloquer un temps dans la journée ou dans le week end…


J’espère que ces conseils pourrons vous aider à réaliser tous vos objectifs cette année et vous faire évoluer en mieux dans votre vie.

 

Avez vous un objectif de mots à écrire par jour ? de ventes ? ou un livre à écrire cette année ?

 

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