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Atteindre ses objectifs en 5 phases

Tu listes tes bonnes résolutions tous les ans en janvier et finalement, tu ressors les mêmes l’année suivante parce que tu as oublier de réaliser les choses qui te tenais à cœur. Et bien saches que tu peux le faire, tu peux réaliser tes objectifs tous les ans en listant des objectifs atteignables, quantifiables, motivants et réalistes. On parle des objectifs SMART Spécifique Mesurable Acceptable Réaliste Temporellement défini par exemple en commerce, marketing etc. Je vous dévoile ma méthode pour être sûr de réaliser ses objectifs, en espérant que cela pourra marcher pour vous.

N’écoutes pas les autres. Autour de toi, beaucoup n’ont certainement pas d’objectifs, préfèrent leurs traintrain ou ne veulent surtout rien faire de leur vie.

1 – lister ce que nous voulons atteindre ou faire cette année sur une feuille

Ecris tout. Je dis bien tout. Faire la visite de tel musée, perdre du poids, apprendre l’espagnol, voyager dans tel pays, passer plus de week end en amoureux, lire plus de livre, manger plus sain, gagner plus d’argent…. Pense à ce que tu veux faire, aux différents niveaux et aux objectifs que tu veux atteindre au niveau professionnel, personnel, spirituel, matériel… Sur une feuille, fais la liste, les objectifs à la suite les uns des autres.

2. Clarifier ses objectifs et les mesurer

Tu veux perdre du poids d’accord, mais combien de kilo ? Sois raisonnable, il faut pouvoir atteindre l’objectif même si tu as un contretemps. Prends en compte que ce mois là tu pars en vacances, qu’un autre tu as un anniversaire à préparer, que le moment des fêtes n’est pas propice au travail… Tu ne pourras pas faire cet exercice de vingt minutes tous les jours pendant un an sans discontinuer. Faire six week end en amoureux dans l’année, lire 2 livres par mois, visiter un musée par mois (le 1er dimanche de chaque mois, certains musées sont gratuis, de quoi se fixer un jour et un objectif à la fois). Apprendre une langue par exemple est bien trop flou, peut-on apprendre parfaitement une langue ? Il te faut trouver des moyens clairs d’atteindre tes objectifs.

3.Par quelle voie atteindre un objectif ?

Pour une langue, tu peux par exemple t’inscrire à Duolinguo. C’est une application gratuite, qui te permet de jouer en apprenant une langue. Les exercices sont simples et variés. Ils sont si stimulants qu’il est simple de devenir acrro. Mais comment quantifier ? Par exemple, en se fixant 5 niveaux à atteindre. Vous pouvez aussi prévoir de lire un livre dans la langue ou de regarder une série télévisée. Pour manger plus sains, tu peux manger cinq fruits et légumes ou te préparer cinq repas composés de légumes par semaine. Pour faire du sport, un jogging par semaine. Etc.

4. Suivre sa progression

Tu peux faire un tableau et calculer ta progression en pourcentage si tu es doué en mathématique. Ou noter par mois, ce que tu as accompli : 2 livres, 1 musée, 500 grammes… et ce qu’il te reste à faire. Certains aiment faire un tableau a accrocher sur un mur, dans leur chambre ou leur salon. Il y a des applications pour noter vos habitudes réalisées par jour/semaine/mois. Une autre solution est de noter chaque jour dans ton agenda ce que tu as réalisé si tes objectifs sont plutôt une question d’habitude (faire un footing par semaine, faire deux exercices de duolinguo par jour, écrire un chapitre par jour ou 500 mots…). Il suffira ensuite de compter et de les indiquer dans un tableau à la semaine ou au mois.

5. Savoir faire le bilan

Tu n’as pas réussi à suivre la formation inscrite dans tes objectifs ou à avoir ta prime cette année ? Le livre que tu devais écrire n’est pas terminé ? Pose toi les bonnes questions. Pourquoi ? Tu as manqué de temps ? L’objectif était trop difficile ? As-tu procrastiné jusqu’à oublier ce que tu devais faire pour avancer ? Tu peux déjà voir tous les mois ton avancement et te rattraper ou réévaluer tes objectifs. Fais le bilan tous les trois mois par exemple. Et tire en des leçons : réduire le chiffre à atteindre, se bloquer un temps dans la journée ou dans le week end…


J’espère que ces conseils pourrons vous aider à réaliser tous vos objectifs cette année et vous faire évoluer en mieux dans votre vie.

 

Avez vous un objectif de mots à écrire par jour ? de ventes ? ou un livre à écrire cette année ?

 

Prendre de bonnes habitudes

Bonjour à tous,

J’écris cet article pour participer à l’événement inter blogueurs organisé sur le blog Devenir Meilleur par Olivier Roland dont le thème est « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions. ». Olivier Roland est un autoentrepreneur que je suis depuis plus d’un an ou deux, il a d’ailleurs écrit un article qui m’a beaucoup inspiré « Votre tableau d’objectifs ». Je vous explique donc aujourd’hui mon astuce pour atteindre mes objectifs.

En début d’année, on se dit tous que l’on va arrêter de boire, se lancer dans le sport, se mettre à l’anglais, manger plus sain… Et finalement, on programme ces mêmes résolutions l’année suivante. Et bien personnellement, pour réussir à écrire un livre ou trouver un travail, je note d’abord mes objectifs :

  • – Ecrire un roman
  • – Acheter un appartement
  • – Apprendre l’anglais
  • – Etudier la psychologie…

A vous, prenez une feuille et notez vos objectifs.

Ensuite, je les détaille :

  • – Terminer la version 2 de mon 3ème roman
  • – Trouver un appartement qui me plait
  • – Faire les démarches à la banque
  • – Promouvoir mon 1er roman
  • – Organiser la relecture et correction de mon 2ème roman
  • – S’inscrire à un MOOC sur la psychologie
  • – Regarder ma série préférée en anglais
  • – Lire Harry Potter en anglais…

Allez-y, faites de même.

Maintenant, je vais vous donner mon astuce pour tenir vos bonnes résolutions, j’attaque les objectifs comme des ennemis à abattre. Peu importe s’il faut se battre tous les jours pour réussir. On prend des forces, on le regarde bien en face, et on attaque :

Le hack simple pour pouvoir les atteindre est simple, il suffit maintenant de noter des habitudes de 5 minutes à une heure devant chacun.

Par exemple, pour apprendre l’anglais, je vais réaliser deux exercices de duolinguo tous les jours. Pour promouvoir un roman, je note dans mon agenda une heure le samedi de recherches sur comment faire et le dimanche, une demi-heure pour tenter d’appliquer les conseils que j’ai trouvés.

Vous me direz, « je n’ai pas le temps ». Je peux vous dire qu’en travaillant 35h par semaines j’ai réussi à passer une troisième année puis à écrire mon premier roman. Comment ? Pour les études, j’ai mangé en trente minutes et demandé à mes collègues de me laisser la demi-heure restante au calme pour faire mes fiches. Et le week end, je suivais les cours écrits et vidéos. Lorsque j’ai obtenu mon diplôme, j’ai eu l’impression d’avoir trop de temps libre. Question d’habitudes ! J’ai donc pris du temps pour moi, pour écrire et commencé un rêve pour moi : mon premier roman.

Aujourd’hui, je mange à vingt heures en regardant un épisode de série ou un film puis à vingt et une heure, je prends mon cahier, un thé et je m’installe confortablement dans mon lit. Je m’atèle ensuite à atteindre un objectif : lire un livre, écrire, faire des recherches… ou faire le point sur mes objectifs. Et c’est à ce moment-là que nous découvrons ébahi tout le chemin parcouru.

Certain appelle cet astuce « les petits pas », on avance petit à petit, selon nos possibilités mais on avance coûte que coûte !

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